维密大秀落幕，不知道又在多少姑娘的心里埋下了仇恨的种子

阅遍全世界最美好的身体

又摸了摸自己肚子上的二两尴尬

撸胳膊挽袖子准备疯狂减脂的人一定又开始飙升

健身器材店和健身房一片欢腾

买器械！办卡！励志！扔零食！

然后在第一个平板支撑结束后抱怨：

家里地方太小了！

跑步？空气这么差！

跑步机根本放不下！

至此，计划夭折。

现在，这里有一个小空间健身区打造方案

你不看一下儿么？

1.器械收纳篇

小白的瑜伽垫

减肥这种事情说白了

只要拿出你日复一日血拼的劲头

即便只是坚持爬爬楼梯

也能瘦下来

所以别拿地方小做借口

从一张瑜伽垫开始好么？

夏天的阳台

冬天的任意一个角落

总之，一块瑜伽垫的距离

就是你平躺再向左翻个身的面积

至于收纳它就更easy

脚凳能比较方便地收纳一些健身器材

取用方便

但是美观性一般

利用墙面做悬挂装置

不占空间又美观

至于颜控们

知道你们需要这样的收纳法

记得放盆植物在旁边

哑铃

对于哑铃数量较多的人来说

请自备专门的亚玲收纳架

狭长的收纳架能够节省很多空间

当然你也可以仿照悬挂瑜伽垫的方法制作一个墙面收纳

但是要注意挂钩的承重

这种收纳架适合放进壁橱或者墙面的凹槽中

或者配合其他墙面收纳使用

健身球

健身球几乎是所有姑娘在瑜伽进阶训练中都会用到的器械

随意放在角落不仅不卫生也太占空间

悬挂是收纳的最好方式

偷懒地直接挂起来

方便取用也不影响美观

安装专门收纳健身球的收纳架

分别适用于普通墙面和转角

多个健身球可以做一个有一定长度的收纳架

跑步机

购买了折叠跑步机然后再也懒得把它折叠收纳起来的人想必数不胜数

跑步机毕竟是一个体量巨大的家伙

小编也不能把它变没

但是！

你可以利用房间结构的特点为它腾出一个区域

如果你刚巧有一个壁橱

那么恭喜你

它往往刚好能容纳一只可折叠的跑步机

并且你还能对墙面做更多的改造

让你的跑步时光不那么无趣

当然，如果你的家不是小到一定要把跑步机塞进墙壁

你完全可以尝试这种更有意思的工作模式

走步时间就在几个mail和两集美剧中过去了

减肥SO EASY！

2.健身区搭配篇

在大汗淋漓之前

你还需要布置一块健身区域

虽然两个矿泉水瓶+一块空地也能让你完成一天的运动

但多数人都会对相对好的环境更有依赖性

首先，将你的运动战袍整齐地挂起来

对，就像天使们的秀场后台一样

每天晚上翻了牌子再健身的感觉一定很棒

没有器械的宝宝只需要一只长凳

再加上你的训练时间表就可以了

有器械的战士们则要完成你的器械收纳组合

将上面讲到的收纳器械的方法规整到一处

推荐好用好看的洞洞板

配合挂钩和隔板使用

毛巾、瑜伽垫、参考书、耳机都有地方放了

一套完整的训练方案

或者能鼓励你坚持下去的简报

形式不重要

不过颜色鲜艳的表单能促进肾上腺素的产生

激发人的斗志

当然，如果你把你心心念念却一直穿不好看的比基尼挂上墙

那一定有如神助

3.健身区氛围篇

好的氛围是成功的一半

如果你并不打算进行硬汉魔鬼训练

那还是把健身区氛围拨到舒适吧

柔和灯光

过于浓重的色彩有可能在训练时让人心跳加速

也不适合小户型的视觉延展

如果健身区能安排在客厅窗边最佳

通风效果和含氧量都很适宜运动

增加镜子和插座

细节会让你有很棒的健身体验

对着镜子能规范动作以及自我督促

如果装修时能确定健身区的位置那么尽量提前做好布线工作

绿植+胶垫

胶垫能抵消掉一部分跑步机的震感

同时也能起到防滑抗压的作用，清洁起来也更方便

摆放绿植一方面清新空气

也让整个人保持清爽的好心情

说了这么多

然鹅最好的一剂良药仍然是坚持

小编决定去下单一只健身球！

当然，如果你觉得自己可能来不及了，也可以从家里娃抓起！

明年维密看你哟！