在买床的时候，我们常常都会碰到这种情况，躺在上面试一下柔软度，太软了不买，太硬了不买，不懂这方面的人，就会感觉这个很挑剔，买个床还挑三拣四，舒服了就行，真麻烦！有这种想法的人，那就是真外行了！

睡太软的床会导致身体腰部下陷的情况，容易造成腰肌和骨质劳损，严重会有脊椎弯曲或扭曲；而太硬的床会导致腰部没有支撑点，容易造成腰酸背痛、劳损的情况。而且对身体里面的关节和骨头都会有一定的影响。

所以正处于生长发育期的孩子要注意床的软硬度要适中，否则很容易造成驼背、脊柱弯曲变形。

不同的人群应该选择什么样的床垫

1、女性同胞应该睡丝绵床垫

这种床垫透气性好、柔滑、更贴近皮肉，所以比较适合女性。

2、体积比较重的人应该睡乳胶床垫

乳胶床垫有一定的弹性、还耐用、吸水性好，最重要的是这种床垫很沉，很适合体重比较重的人，对体重轻的人没有什么效果。

3、男性、正处于发育阶段的青少年适合睡有泡沫的床垫

泡沫床垫可以很好的给身体提供支撑，还能缓冲身体带来的震动，非常时候喜欢睡硬床的男性；在发育期的青少年睡泡沫床垫能够很好的矫正自己的身姿。

4、睡觉比较轻的人可以睡弹簧床垫

弹簧床垫可以把身体的重量分布在整张床垫上，就算是身边人睡觉比较轻，也不会轻易吵醒他。

睡什么样的床是正确的

第一条：软硬度为：3:1

不能软的变形，也不能硬的变形。

选床垫时要注意，3厘米的床垫，手压下去要有1厘米的厚，10厘米要有3厘米的厚。

第二条：平躺法

躺在床垫上，颈部、腰部和臀下到大腿这些地方弯曲的地方和床不要出现缝隙，有缝隙说明床硬，没有手紧贴缝隙说明适中。

第三条：弹簧床垫并不是越厚越好。

弹簧床垫理想中的厚度是：12—18厘米，如果变形，就立马换掉。

第四条：床垫的更换时间是8年

8年会让一个床垫从青春走到衰老，如果再用下去就会对人体的脊柱不利，就算是床垫再好，也要15年。