睡觉究竟应该朝哪个方向？这是很多人关心的一个问题。

秀巢网小编先来梳理一下比较流行的几种说法，然后再谈谈秀巢网小编自己的理解：

一、头北脚南说

地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

二、头南脚北说

北京中医学院专家认为应该头南脚北，睡眠效果更好，和美国专家的研究正好唱反调。根据是他们曾用此睡法在有关人员身上作过试验，证明头南脚北确实睡得比其他方向睡得好。他们以事实为依据，不怕你不信。

三、头东脚西说

这是因为地球的自转是自西向东，如果人在睡眠时头朝向西边，人体内的血流会向头部涌，长此以往，对人的身体还是有些不利的。

四、四季变化说

人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变，提倡“应四时所旺之气而卧”。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中说：“凡人卧，春夏向东、秋冬向西。”是说春夏两季睡眠的方位宜头向东脚朝西，秋冬两季则宜头向西脚朝东。就是说从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲东方属阳，西方属阴，春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧是顺应阳气，秋冬之季头向西以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。

五、因人而异说

地球磁场是从北朝向南的，体弱阴虚者可头朝南，这样可以补阳气；体强阳盛者可头朝北，这样可泻阳补阴，达到阴阳平衡。

六、随心所欲说

睡眠朝向根本没关系，远古时代连房子都没有，人朝哪边都一样的睡。别说什么磁场的问题，地球这微不足道的磁场对人体内那微不足道的电流根本不构成影响。权威学术杂志《SCIENTIFIC AMERICAN》也发表过对磁场试验的批驳文章。一些所谓的试验也是完全不负责任的。

上面的六种说法你赞同哪个呢？

究竟应该朝哪个方向睡觉？秀巢网小编站在家庭装修设计的角度来谈一下自己的看法，相信会给大家一个答案：

首先，户型决定你的睡觉方向。

现在的户型，不是你想如何摆放床就如何摆放的，如果遇到这种情况，优先根据卧室的结构进行摆放，卧室的核心就是床，不能为了床的朝向而牺牲卧室的最大功能，遇到这种情况的朋友，请参考上面的第六条：想怎么睡就怎么睡。

第二，床头尽可能靠着安静的那面墙

把床头靠着室内相对安静的那面墙，更有助于睡眠。试想，如果床头朝向窗外，窗外就是一个大马路，这样的睡眠方向很难舒服吧？再比如说，如果床头朝向家里的公共区域，比如客厅或者卫生间之类的，只要有人活动，就会影响卧室里的人。

第三，床头尽可能避免靠着外墙

一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大，内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。

如果这三个条件都很容易实现的话，而且还能够调整你家的床的方向，那么，就选择一个你更愿意相信的方向吧。但多数情况下，你会发现，满足了第二和第三点后，你家的床往往剩下的可选方向也不会太多了。

如果你非要问秀巢网小编认可哪个方向，我最终的结论是：让房间的结构决定床的方向，而不是让床的方向决定房间的结构，除非你是土豪，你自己可以随心所欲的建一所自己的房子。

怎么样，睡觉究竟应该朝哪个方向，现在终于有答案了吧？

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