冬的一切是那样严寒，在这样的天气里面，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，隐藏着我们不熟知的健康隐患，“暖气病”带来的危害，小到嘴唇干裂、鼻出血等轻微症状，大到呼吸道感染、哮喘等严重病症。

那么，面对干燥的冬天

究竟应该怎么健康科学地应对呢？

小编今天带大家一起来看一下

养植物

绿色植物是室内天然加湿器

能调节温度和湿度

建议选择一些体积小巧

晚上也能释放氧气的植物

如吊兰、芦荟、虎尾兰等

不过，卧室里不宜摆放太多绿植

一两盆就好

可经常给植物叶片上喷水

或养一些水培植物

养观赏鱼

可以在客厅摆放一只开口较大的鱼缸

不仅怡情养性，还能调节湿度

不过鱼缸潮湿，容易滋生霉菌

最好别放在卧室

放湿毛巾

将一块湿毛巾放在暖气片上

也可以在暖气下放置一盆水

将毛巾或吸水性强的棉布一头放在水盆里

一头搭在暖气上，使水汽蒸发

增加空气湿度

需要注意的是，暖气上放置物品

要以不影响正常供暖为前提

多拖地

不管是家里还是办公室，多拖几遍地

也能让水分蒸发，增加室内湿度

使用加温器

需要提醒的是，自来水中一般含有氯

最好不要直接注入加湿器中

可使用凉白开、纯净水或蒸馏水

为避免加湿器内壁滋生的真菌

或细菌随蒸汽喷出

最好每天换水，每两周彻底清洗一次

开启时间不宜过长，几小时即可关掉

放一盆水

有些特殊人群

如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器

可以用一盆水来代替

每晚睡前，可将一盆清水

放置在卧室的暖气片下面

让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥

还能减少静电产生

最后小编要提醒大家，冬天室内温度以18℃—22℃为宜，湿度应控制在40%—60%，每天保证2000毫升的饮水量，皮肤较干的人多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。