大家晚上好，我是小暖。睡觉和工作几乎占据了我很一天中最多的时间，但身边工作久了的朋友，往往都会沾染上两个毛病：失眠以及拖延症。

睡觉睡不好，工作不得力，这一天得过得有多丧呐。广大劳动人民有闲很难，但这俩毛病还不是有钱就能治的好，一些小的细节改变却说不定会有不错的反响。所以今天小暖就来给暖宝宝推荐一些100元以内，让你睡得好，工作棒的好东西吧~

1. 睡觉与工作，各有各的味道

“三是两听—四万”香包

“三是两听”的香包很特别。不像一些香的由浓转淡，它家的香一直讲究着东方香氛的哲学：内敛，克制，温柔，一直保持着一种淡而不散的状态，用白瓷珠替代一般的香珠，用进口棉布做成三角包的造型，近看棉布还有些发光。无论放在枕边还是办公室，这份质感都让人印象深刻。

“三是两听”是新中式文化生活方式设计师品牌，设计风格简洁低调，这款香囊正是出自它旗下的香氛厂牌——四万。

虽然如今化学香精也能模仿出各种“自然”的味道，但它家却坚持采用了昂贵天然植物香氛精油作为原料，根据不同的场合，配出不同香调，最适合睡眠的草本调的风雨点苔，适合工作的是潇洒的木调坎坎伐檀。

因为植物的特性，也使得香包的气味更加富于变化，是一种特别鲜活的气味。也只有这样的气味，才能真正像密友在每一个加班的深夜、温暖的枕边悄悄偷走你的心浮气躁，却浑然不觉它的存在吧~

2. 暖胃安神，才能睡得好效率高

Jessie&Jan花茶包

加班加多的人容易火气大，各种肝火旺加便秘；失眠的人大都心神不定，情绪不稳。之前为了缓解失眠，小暖尝试过各种花茶包，要不好喝没作用，要么有用不好喝。

Jessie & Jan家的花茶是小暖喝过难得兼具有用和好味的花茶，用中式药膳的思维调制，提神，助眠暖体等各种功效的都可以根据自己的需要挑选。像它家的明润玉枣茶就很安神助眠，舒心荷麦则清肝明目，很适合上班压力大的宝宝们。

而且因为材料都很完整，跑出来的花茶也不会有碎末漂浮在茶面上，整杯茶都很清澈，喝起来也很润滑，颜值和口感都很有~

3. 洗干净头发，才能清爽入眠

植观头发洗护套装

小暖我是个不折不扣的油头，一想到每次风尘仆仆地过了一天，晚上却要带着满头的油和灰尘睡干净的棉布枕头，就会头皮发麻，继而失眠...但每天都洗头其实真的很害怕哪天没有头发可以洗...

后来我选了植观家的洗发水，之前取暖也有推荐过，有兴趣的宝宝可戳此回顾☞（他试了100款洗发水，只为做出女儿满意的那款），是一枚在日化行业十多年的处女座大叔，用日本配方，反复用心实验的作品。

难得的是它是一款氨基酸洗发水，要解释氨基酸表活一言难尽，简单的说非常亲肤温和，但同时也非常之贵，所以现在市面大多数洗发水都只用成本更低刺激更大的硫酸盐做表面活性剂。

所以植观清洁头发的同时也保证了头皮最大程度的舒缓，最适合帮朋友们洗掉喧嚣气，轻松入睡啦~

4. 嚼点什么，来缓解拖延焦虑

Kracie香体糖

因为拖延焦虑的时候，嘴上咀嚼东西最可以有效缓解焦虑。然而嚼口香糖总让人觉得有点漫不经心，不妨试试这款很火的香体软糖，传说可以嚼出玫瑰体香。官方宣称特别适合流汗后有异味，以及消化不良造成口臭的宝宝。

虽然不至于变成“香香公主”，但小暖吃过后的感觉是...真心还蛮好吃的！口鼻的玫瑰香感很明显。

而且像平常中午很忙必须在公司吃饭，睡午觉的暖宝宝们，吃过重口味的东西，或是午睡起床气，嚼两粒也可以去味提神。

而且因为是软糖，可以下肚，比起口香糖在嘴里嚼要优雅很多，连香气也比薄荷香之类的来得更温柔甜美。工作压力大苦于便秘，或是正在拖延焦虑的宝宝们值得拥有~

5. 工作高效下班才能约约约约啊

MUJI ToDoList

除了MUJI的棉花糖，小暖最喜欢买的就是他家的todolist了，每次都很想批发一沓...因为我真的很爱忘东忘西的，这简直是助长了我自己的拖延症...因为每完成一件事，我总是需要停下来思考，还有什么事要做，然后思考的份我可能就要开始天马行空浪费时间了...

所以拖延症患者们呐！每天都写好工作任务清单吧，一项一项完成，会特别有成就感，做起事来也会跟打鸡血似的。

而且也不一定只用在工作，做超市购物清单，旅游目的地checklist都不会受到限制，真真的实用。

而且工作高效不加班，下班了才可以尽情嗨皮约约约呐。

6. 做个眼部SPA，比数羊管用多了

花王蒸汽眼罩

有段日子小暖压力很大，加班也没停过，长时间打鸡血的下场就是眼睛疼到闭上就不想睁开，闭上了却睡！不！着！结果男票就买了超多给我…样子长得很随便，却真的有安抚到我的失眠焦虑，不愧是爆款产品。

现在工作压力大的时候就会用，热热的蒸汽真的有一种在做SPA的感觉，紧绷的神经感觉都得到了安抚，但我觉得最重要的它给了我一点仪式感吧，带上眼罩的那一刻，就应该和工作分割开来，就只是睡眠的时间。

它们虽然好用，不过...作为贴心的朋友就这样呈现还不够有趣！于是取暖就为大家做了两个工具包！

【套装一】取暖Warm晚安包

主 治：睡不着综合症

献给

我失眠的soft kitty

Warm晚安包探秘

1. 三是两听-四万“风雨点苔”香包

试香无数次，我们最终决定在睡眠包中采用“三是两听”的这款「风雨点苔」香包，香包选用了草本植物精油，配合些许木调香，让草本的清朗和树脂的苦涩交织在一起，犹如清幽雨夜，扫除沉倦。

当百里香、鼠尾草、松针的清爽遇上香桃木、丝柏和檀香的坚实，香调微妙地在冷暖疏密间流动，有着细微的线条变化，总让人想起春雨里人们摇摇晃晃的心思。

远闻是股冷调根茎香，湿漉漉的，走近后薰衣草和百里香干燥温暖变得显著。

睡前将它纳于枕边，可安神助眠，抖落一日疲惫，不让心事把梦变重。

选择特级进口纯棉布包裹，棉布色泽明而不艳，优雅内敛；小巧内敛的造型，加上纤巧彩色挂袋，非常适合随身携带。

直接放在抽屉内，或挂在衣柜里，驱虫杀菌，也能让衣物吸收香味，与人擦肩时也会留下淡淡的香气。

再利用：香囊的散香时长为60天，当气味散尽之后，可拆开香包取出瓷珠，自行浸泡在自己喜欢的精油里48小时后，放入取暖为你准备的空香包中，又可以继续使用啦。

2. Jessie&Jan 明润玉枣花茶包

Jessie&Jan的这一款“明润玉枣”选用红枣作为花茶重心，红枣养血安神，枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠作用，最适合倦怠无力，爱失眠的暖宝宝们。

泡澡的时候，喝一杯玉枣花茶，微烫的水温包裹着身体，升腾的热气加速着红枣的暖意蔓延至身体每个角落，内外皆暖的时候最适合入眠。

或窝进柔软的被窝，一杯温润的热茶下肚，翻一本缓慢的书，忘记时间的走势，把心静下来，睡眠才会如期而至。

加牛奶做成奶茶也很好味哦。

3. 植观洗发水护发素果冻装

风尘仆仆一天，带着满头的油和灰尘怎么能睡好觉。植观的氨基酸洗发水在清洁头发的同时，也给头皮最大程度的舒缓，洗掉奔波，睡干净的床单与枕头，才能没有一丝杂念好入睡。

4. 花王眼罩

眼睛累或睡不着的时候，就用一个，热热的蒸汽让眼部充分放松，眼罩很轻薄，就直接戴着睡觉吧。再在枕边放上三是两听的助眠香囊，双份的安抚让你更好眠。

【套装二】取暖Warm工作包

主 治：上班浮躁肌无力

献给

我的super（wo）man

Warm工作包探秘

1.三是两听-四万 “坎坎伐檀” 香包

一到下午就烦躁？工作中需要「坎坎伐檀」这款硬朗的香来找回冷静。扑鼻而来的檀香与松脂味，干爽又深沉。像一个远方的旅人，有一股风霜俱全的傲气。冷中带暖，中性潇洒，最适合沉稳的工作范围。

「坎坎伐檀」在潮湿环境中檀香线条明确，隐隐回甘。而干燥的空气与土壤焕发了它的松脂香，变得清冷硬朗，具有非常有趣的变化。

放于抽屉或工作桌上，心烦意乱时就放在鼻前嗅一嗅，找回平稳的工作节奏。

搭配加湿器使用，升腾的水汽能带起一阵甘甜，那可是平时闻不太到的。

再利用：香囊的散香时长为60天，当气味散尽之后，可拆开香囊取出瓷珠，自行浸泡自己喜欢的精油，48小时候放进取暖准备的香囊中，又可以继续使用啦。

2.Jessie&Jan 舒心荷麦茶

Jessie&Jan的“舒心荷麦”中选用了决明子，清肝明目，润肠通便，非常适合久坐电脑前的上班族，但是味道又苦又咸，用不会过于甜腻，却果香味十足的罗汉果中和了决明子的苦咸，喝起来就会很好入口。

3.日本Kracie玫瑰香体糖

大多数上班族的午饭和午睡大都在办公室里完成，吃了重口味的东西，或者是趴着午睡留下的起床气，久久不能散去的话还怎么工作？这时候吃两粒香体糖，用玫瑰花的香气消除异味，提神醒脑。

4.MUJI ToDoList

工作最怕一团乱麻，不好好安排一定会顾此失彼，一天之内需要完成的任务，一一列好，有序完成能让工作更高效哦。

【彩蛋】

/秘密温暖的句子/

每一份礼物我们都用牛皮纸用心装好，只为ta拆开包装的惊喜。

打开牛皮纸袋，我们在每一个纸袋内部都贴了一句不同的贴心安慰，或许，这才是作为朋友真正的心意吧。

/失眠者与工作者的专属歌单/

更好的睡眠需要安抚心绪的旋律，更好地工作需要打点鸡血。为此我们在工具包内为失眠与工作拖延的宝宝们精心准备了不同的歌单。或从电影获得灵感，或从生活中精选声音。晚安歌单里有个小玩笑，听了一定会会心一笑。