居家生活中有很多的生活小常识是必须要知道的，尤其是女性朋友，对于追求美容养颜都是非常执着的，我们都知道柠檬是一种富含维生素C非常高的水果，被人们称作是美容水果，很多人都喜欢和柠檬水，那么你了解柠檬水的功效与禁忌吗？下面就让我们来说一下吧！

柠檬水的功效一：促消化。喝柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进肠胃产生胃酸帮助消化食物，让食物在胃内被消化吸收的更快。

柠檬水的功效二：排出宿便。经常喝柠檬水的人。肠道都非常的干净不容易积累宿便，帮助宿便排出体外，帮助肠胃排出毒素，达到美容养颜的效果。

柠檬水的功效三：补充维生素C。维生素C是人体每天都需要的，和柠檬水可以帮助人体补充维生素C，让皮肤变的白皙，达到美容养颜的效果。

柠檬水的功效四：抗衰老。柠檬水可以应对体内自由基的损害，减缓衰老。

柠檬水的功效五：预防心脑血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的现象，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

关于柠檬水的功效和禁忌的问题，柠檬水的功效说完了，下面我们再来了解一下它的禁忌吧！

柠檬水的禁忌一：胃酸过多的人不宜喝。我们都知道柠檬水可以促进胃酸分泌，而胃酸本来就多的人不宜喝，要是喝的话会导致胃酸分泌过多造成胃部疼痛，尤其是小孩和老人，空腹的时候也最好不喝。

柠檬水的禁忌二：腐蚀牙齿。柠檬水是酸性的，每天不宜喝太多，喝完柠檬水以后要及时的刷牙，不然的话会对牙齿造成伤害，损坏牙釉质。只有喝完及时地刷牙才能保证健康。

柠檬水的禁忌三：柠檬虽然有美容养颜的功效，但是也不能解决所有的肌肤问题，它不含蛋白质，B族维生素，维生素A和维生素E含量都非常得少，所以不能过于依赖柠檬水，每天喝的量不能超过一千毫升。

好了，以上便是柠檬水的功效与禁忌了，了解了这些，日常生活会更美好了。

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