冬天来了，想必这个时候家里所有的厚被子、厚床垫都拿出来铺上了，下班回家钻进被窝什么事都不相干，周末窝在家里更不想出被窝，除了其它时间以外，待在床上与被子共眠的时间已经占据我们生活的1/3。

不容忽视的是，被子、枕头、床垫这样的潮湿区域最容易生成螨虫，螨虫是继跳蚤、苍蝇之后，最为猖獗的人类居室害虫，它专靠刺吸人的皮肤组织细胞、皮肤腺分泌的油脂等为生。种类甚至达到50万种。专家表示，螨虫可导致人体过敏，引起肠螨病和肺螨病等，因此定期清除螨虫应成为家居清洁中很重要的一环。我们日常生活中除了保证睡眠质量之外，还要防止细菌感染侵害身体。

大家可能在整理房间时，注意不多，对天天跟头发接触的枕头常常忽视。事实上，我们在睡觉时头皮分泌的汗液污垢都是直接与枕头接触的，加之枕头是处在被褥气息的直接呼出通道，难免让枕头处于一种尴尬的处境，不能轻易忽视清理它的重要性。

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在清洗枕头时，一定要用比较温和的洗衣液或洗衣粉，我们可以先将它们放在洗衣液中浸泡十分钟，待洗衣液充分融合后，用手轻轻地挤压，除了有比较明显的污渍外，枕头一般挤压使内部充分洗净融合就可以了。在反复挤压洗净后，我们在过水滤掉多余的洗衣液，一定要保证没有泡沫，最后把多余的水分挤干晾晒即可。

枕头我们可以一个月洗一次，每三个月更换一次，避免足量的螨虫细菌给人体健康带来困扰。

清洗床单、被罩需要我们花点心思，尤其是第一次清洗时候我们需要将它浸泡在水中3-5分钟，确定不褪色后可以和其他衣物床单一同洗。一般情况下还是建议大家将所有的浅色床单衣物放一起，防止后期变黄。跟枕头一样，建议大家在洗床上物品的时候选用一些比较温和的洗衣液，水温控制在30℃以下，之后再通风处晾干即可。有些人喜欢在衣柜里放樟脑丸，如果是白色真丝的床单储存尽量不要放，后期会泛黄影响寿命。

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大家可以在家里放置内衣清洁剂，它对血渍的清洗还是比较有效的。如果床单被罩等上面沾染了些许血渍，我们可以用内衣清洁剂轻轻揉搓，再通风晾干。一些亚麻得床单切忌不能用里揉搓，纤维品相当脆弱，容易造成后期起球，影响外观和使用寿命。

所有床单、被罩，大家一定要太阳晒干，恢复蓬松后储存，否则拿出来再次使用会发硬，并且有股闷干的味道。

一般清洗床垫我们三个步骤就可以了，首先用吸尘器将床垫上下左右吸一遍，防止以后的污迹浑浊。目前市面上有卖很多清洗沙发专用的洗涤剂，对消除螨虫有效，同时针对直接接触皮肤的物品，不会对我们的皮肤造成伤害或不适。再者就是使用一些含酶洗涤剂，可以有效破坏污渍结构。

有时候我们拿出的床垫因为你日久生成一些霉渍，一定要晒、晒、晒，晒干晒透了以后就方便擦拭了。有些宝妈们比较头疼的是宝宝的尿渍，市面上也有专门去尿渍的清洗剂，再干透后宝妈们可以再放点苏打粉，也会有效处理尿渍的尴尬。

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清洗床垫一定要100%彻底干透，否则会引起新的异味和发霉。肺部不好的人如果受到霉菌的青睐会引起哮喘，所以大家不要忽视小小的霉斑带来的影响。

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如果你发现经常会在卧室中打喷嚏，就要考虑是不是自己的床上用品该换掉了噢，螨虫的重灾区可就发生在天天与你身体接触的床上，幼童皮肤稚嫩，很容易受到螨虫的侵袭，过敏体质的人群更容易带来鼻炎、哮喘、皮炎等疾病。

大家在收拾房间一定要记得自己的床铺也需要你的照顾噢，虽然清洗起来比较麻烦，我们可以对床垫一到三个月清洗一次，三个月最更换一次床单、被罩、枕巾，太阳好的时候经常把被子、床罩拿出来晾晾，减少螨虫的产生，给自己一个舒服而又安全的睡眠环境！