滥用灯光，也会危害健康。前不久，一项调查显示，全球约有2/3的人生活在“光污染”中，而且人为光线造成的污染正在逐年增加。

为了美观，有些业主在装修时安装豪华的水晶灯、彩色壁灯等，而实际上这些所谓的“美观”可能会使人们不知不觉受到“光污染”的危害。通常，在瞳孔的调节作用下，人的眼睛能适应一定范围内的光辐射，然而当光辐射超过一定量时，就会对环境产生不良影响，甚至还会危及人体健康，这就是“光污染”。业内人士表示，灯具造型、光源颜色，以及装修明亮程度都是造成室内“光污染”的主要原因。

原因1：灯具造型复杂

如今，灯具已不单纯是室内基本照明的工具，更是集装饰、照明于一身的家居艺术品。日前，记者走访灯具市场，发现各种材质、造型、功能的照明灯具琳琅满目，不少消费者对花哨的水晶灯更是情有独钟。“造型越复杂，灯具越美观。”消费者叶女士道出了她选购灯具造型的喜好。面对消费者的需求，商家也推出了越来越多造型复杂的产品。

“有时盯着看一会儿家中的水晶灯，的确会感觉不舒服，但这会影响眼睛的健康吗?”消费者范女士对记者介绍的“光污染”颇为吃惊。

危害解析：北京照明电器协会灯具灯饰市场专业委员会秘书长常毅指出，造型、功能复杂的灯具是造成室内“光污染”的一大原因。

专家建议：常毅表示，室内灯具选择切忌过于花哨，尽量避免使用旋转灯、闪烁灯等。同时，消费者和设计师都应树立科学的灯具装饰观念，选用节能灯。此外，家长最好在儿童房内安装造型简洁的灯具，否则室内的“光污染”不仅会削弱儿童视力，还影响其视力发育。“灯具卖场最好要求入驻商家具备3C认证、产品检测报告等证明，同时建议商家最好使用节能灯，这样既节约能源，又有助于降低‘光污染’。”他表示，灯具卖场最好定期对场内商家开展培训讲座，让商家了解“光污染”的危害，以助于在销售过程中引导消费者健康消费。此外，消费者在选购灯具前，最好先充分了解相关常识，选择造型简约的灯具，将“光污染”的可能性降到最低。

原因2：光源颜色杂乱

如今，不少业主为追求浪漫，忽视采光需要，盲目选用彩色光源，这样做也容易引发“光污染”。彩色光源或灯罩的确可以使居室美观，但如果长时间使用彩色光源则易使人产生视疲劳。“我喜欢彩灯，有情调，光影打在墙上色彩斑斓，很好看。”实际上，刘女士口中的“好看”可能会使她在不知不觉中受到“光污染”的侵害。

危害解析：“通常，由于长期使用彩色光源而引起的‘光污染’属于彩光污染。”常毅告诉记者，彩光污染是如今室内“光污染”的主要污染源，有研究表明，彩光污染不仅危害视力，还会干扰大脑中枢神经功能。如果人们长期生活在彩光照射的环境中，可能会引发高血压、心悸等病症。

专家建议：中国室内装饰协会室内环境监测中心主任宋广生介绍，“绿色光环境”是近几年兴起的一种家庭装修新理念，通过对室内灯光科学合理的布置达到环保、健康、节能和精美舒适的室内光效果，为人们创造一个实用、温馨、安全的生活空间。他认为，室内灯光的颜色最好不要超过3种，而且最好根据不同空间、场合及对象选择合适的光源类型及配光方式等。局部照明时，最好用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。此外，他提醒业主，彩灯不适合经常性使用，如果想要营造浪漫氛围，业主可以在节假日根据需要配置彩色光源。

原因3：装修过于明亮

室内墙壁或地面颜色过亮也是造成室内“光污染”的原因之一。有些业主装修时，为了让居室看起来华丽，喜欢选用颜色较鲜艳的瓷砖铺装地面。“鲜艳的地砖可以使居室显得敞亮，但长时间看会有刺眼的感觉。”业主冯先生如是说。

此外，室内常用光源的照明亮度也会直接影响“光污染”程度，例如有些业主使用高亮度的灯具，使室内亮度过盛，出现了室内“光污染”的情况，如果再刷上亮色墙漆，会更加重“光污染”的程度。

危害解析：宋广生告诉记者，一般情况下，墙面的光反射系数最好低于60%，地面则为15%-35%，而过于明亮的墙壁或地面会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。人们如果长期置身于这样一个反光强烈的环境里，可能导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱等病症。

专家建议：常毅建议业主，装修时要正确选用瓷砖和涂料。白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。同时，涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，因此建议业主使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度反射光造成的伤害。此外，业主要根据室内墙壁的反射情况，选择适当亮度的灯源，例如，在餐厅、卧室等区域尽量避免使用冷光源，且避免光线直射人眼。同时，过亮的光源易对儿童和老人的视力造成损伤，因此不宜长开，而有老人、孩子的家庭尽量不安装过亮的灯具，卧室内不要安装水晶灯。

【杭州装修阅读延伸】：

新房装修、厨房装修、卫生间装修、卧室装修、出租房装修，想了解以上相关知识，请持续关注房先森家装设计：www.sirfang.com 也可关注房先森官方微信公众号sirfang_com，或者扫一扫下面的二维码关注！